Phubbing ، عندما يؤثر الهاتف الذكي على علاقة الزوجين
لقد غيرت الهواتف الذكية حياتنا. فمن ناحية ، زودونا بأداة تسمح لنا بقناة تواصل جيدة من خلالها ، على سبيل المثال ، أن نسأل زوجان عنصر آخر دقيقة أثناء إجراء عملية الشراء. ولكن من ناحية أخرى ، فهي أيضًا أداة يمكن أن تشتت انتباه أعضاء الزواج من الأهم.
الليل يأتي قبل دقائق من النوم وبدلا من قول كيف ذهب اليوم كلاهما عضوان زوجان ينظرون إلى شاشاتهم بدلاً من وجه أحبائهم. ظاهرة تعرف باسم "phubbing" ، وهو المصطلح الذي يمزج عبارة "pone" (الهاتف) و "snubbing" (تجاهل). واقع يغير العلاقات بين الأشخاص ويمكن أن يؤدي إلى مناقشات عديدة إذا لم يتم إجراء علاج.
لصقها على الشاشة
أحدث البيانات من تقرير Google Consumer Barometer Report يؤكدون أن 81٪ من السكان الإسبان لديهم هاتف ذكي. يجب ألا يقلق هذا المبدأ من حيث المبدأ لأنه أداة مفيدة حيث يتم استخدامه ، تبدأ المشكلة الحقيقية عندما يتم إساءة استخدام التكنولوجيا وتركها إلى جانب العائلة ، مع إيلاء اهتمام أكبر للشاشة أكثر من اهتمام أفراد العائلة الآخرين .
لذلك ، الأسترالي أليكس هيغ وقد تم تحذير لعدة سنوات حول مخاطر phubbing في الأسرة وعلى شبكة الإنترنت وقف Phubbing يقدم بعض المعلومات حول وضع هذه الظاهرة. على سبيل المثال ، في أي زيارة للمطاعم ، يمكننا أن نرى حوالي 36 حالة من هذا النوع حولنا ، أي الأشخاص الذين يحضرون هواتفهم المحمولة بدلاً من أصحابها.
أما بالنسبة لل الاستخدامات أكثر أنواع phubbing شيوعًا هي تحديثات الحالة على الشبكات الاجتماعية ، أو الرد على الرسائل في التطبيقات من هذا النوع أو لعب عنوان للهواتف الذكية. باختصار ، المهمات المبتذلة التي تحبس انتباه الفرد تتجاهل تمامًا ما يقوله الشخص الآخر له ، وهو أمر يسبب حتمًا غضب المحاور ، مما يفسح مناخ التوتر داخل الزوجين مع المناقشات المستمرة.
حلول phubbing
لا يوجد عذر ، يجب إعطاء الاهتمام الذي يستحقه شريكك. باستثناء حالة الإلحاح الشديد ، لا ينبغي أن يكون الهاتف الذكي متقدمًا على محاورك ، وخاصة عندما تكون هذه عائلتك. لذلك ، هنا نقدم لك بعض نصائح في محاولة لعلاج phubbing في المنزل:
- الهاتف في غرفة أخرى. تصل إلى المنزل متعبًا وترغب في رؤية شريكك وأطفالك. اترك الهاتف في غرفة أخرى واستمتع بهذه اللحظات ، إذا كان أمرًا مهمًا ، فستستمع إليك بالتأكيد.
- اترك كل شيء جاهزًا. ليست هناك حاجة للرد على رسائل البريد الإلكتروني أو أي شيء إذا ما بقي كل شيء جاهزًا. قبل الذهاب إلى الاجتماع مع شريكك ، اترك كل شيء جاهزًا حتى لا تكون هناك رسائل بريد إلكتروني أو رسائل لحلها. إذا كان هناك شيء غير متوقع ، فبالتأكيد ستُعلمك المكالمة بالتأكيد.
- اللحظات. للنوم ، تحتاج فقط ملابس بيجامة وسرير مريح. لا ينبغي أن يكون الهاتف الذكي على المرتبة ، مثل الكثير على طاولة السرير ليكون بمثابة إنذار. بالتأكيد محادثة مع شريكك أكثر أهمية من أي استعلام على هذه الشاشة.
- إعادة الاتصال مع الواقع. طريقة جيدة لوضع الهاتف الذكي جانباً هو الاستمتاع بالعالم الحقيقي. هل تريد أن تلعب شيئاً؟ اقتراح خطة لشريك حياتك ، وتحتاج إلى التواصل؟ اطلب من أفراد عائلتك كيف يكون اليوم.
- التقمص العاطفي. لا يستمتع أي شخص بالخروج بسبب هاتفه الخلوي ، فكر قبل فتح الجهاز الخاص بك إذا كنت ترغب في ذلك إذا كان المراسل الخاص بك قد فعل نفس الشيء معك.
داميان مونتيرو
