7 نصائح لزيادة مرونة الأطفال
مفهوم مرونة إنه ليس جديدًا ، على الرغم من أن هذا المصطلح يستخدم حاليًا أكثر للتحدث عن هذه القدرة المذهلة للإنسان. يمكن تعريف القدرة على التكيف بأنها القدرة على مواجهة أنفسنا بطريقة فعالة للتغلب على الشدائد والإخفاقات ، مثل الصدمات ، المواقف العصيبة ، فقدان الشخصية ، إلخ.
لم يكن ذلك قبل 30 عاما بوريس كيرولنيك، فرنسي من أصل يهودي ، طبيب أعصاب ، طبيب نفساني ومحلل نفسي ومؤلف من بين أعمال أخرى من الكتاب البطة القبيحة. المرونة: الطفولة غير السعيدة لا تحدد الحياة ، عندما بدأ هذا المفهوم يأخذ على أهميته اليوم. بدأ هذا المؤلف في الدراسة مرونة من تجربة شخصية بعد أن عانت من طفولة حزينة وغير سعيدة ، خاصة بعد أن فقدت والديها عندما تم ترحيلهم في الحرب العالمية الثانية.
العوامل التي تعزز المرونة
العوامل التي تعزز مرونة يمكن أن تكون داخلية مثل وجود شخصية قتال ، كونها شخص نشط ، مع القدرة على التفكير والحب والثقة في الناس. ولكن أيضا ، يولد المرونة عوامل خارجية مثل وجود عائلة أو مدرسين داعمين وشبكة من العلاقات العاطفية للأصدقاء وزملاء الدراسة.
7 نصائح لتعزيز مرونة الأطفال
جمعية APA (الجمعية الأمريكية لعلم النفس - جمعية علم النفس الأمريكية) نشرت على موقعها على الإنترنت دليل المرونة للآباء والمعلمينحيث يقدم سلسلة من التوصيات للأطفال والمراهقين لتعلم تطوير قدرتها على التكيف ، مع الأخذ في الاعتبار أن الآباء والمعلمين لديهم دور مهم لمساعدتهم على تعزيزه.
بعض التوصيات التي اقترحتها APA لتحسين المرونة هي:
1. إقامة علاقات اجتماعية
ساعدهم في الحصول على شبكات جيدة للأسرة والأصدقاء لمنحهم الدعم في حالات الإحباط أو الفشل المحتملة التي لديهم.
2. الرعاية الذاتية
إذا كان الوالدان نموذجًا للتعلم لأطفالهم في عادات الأكل الصحية وممارسة الرياضة والراحة والحصول على وقت حر ، إلخ. سنساعدهم في السيطرة على التوتر والحفاظ على توازنهم.
3. زراعة صورة ذاتية إيجابية
شجعهم على تذكر المواقف السابقة التي يمكنهم التغلب عليها حتى مع الجهود والصعوبات. من المهم أن تخبرهم أنه من الضروري أخذ حياتهم من خلال الفكاهة وأنهم أحيانًا يضحكون على أنفسهم. رؤية الحالات مع منظور وموقف إيجابي سيتيح لهم التقدم في لحظات صعبة.
4. رؤية الأشياء في منظور مستقبلي
عندما يواجه أطفالنا وضعاً يسبب لهم المعاناة ، يجب على الآباء تعليمهم أن يروا الوضع الإشكالي برؤية أوسع وأن المستقبل سيحل بالتأكيد.
5. قبول أن التغيير جزء من حياتنا منذ ولادتنا
اعتمادًا على تطور الطفل والمرحلة الدراسية التي يكون فيها هو ، يجب أن نوضح لهم أن حياتنا مليئة بالتغييرات وأنه يجب علينا التكيف معها.
6. حدد الأهداف
يمكن للأطفال تعلم وضع أهداف معقولة وواقعية لتحقيقها شيئا فشيئا. إذا كان من الصعب تحقيق ذلك ، فبمجرد تقييمها ، يمكننا تغييرها للآخرين الأسهل والأكثر تكلفة أو الأكثر واقعية.
7. تعزيز النتائج الإيجابية
يجب على الآباء ألا ينسوا الاعتراف والتأثير الإيجابي للنتائج المناسبة التي يحققها أطفالنا. نركز مرات عديدة فقط على اتهام الفشل ، دون الإشادة بالإنجازات التي يحصلون عليها.
من بين جميع حالات الفشل أو اللحظات الصعبة ، يمكننا دائمًا الحصول على "درس" أو التعلم. يجب أن نشرح لأطفالنا أنه في أي حالة يمكننا استخراج الجزء الإيجابي المؤكد أن نكون هناك ، في محاولة لتهدئة الوضع.
مرسيدس كوربيلا. علم النفس والدبلوم في العمل الاجتماعي.
قد يثير اهتمامك:
- المرونة ، وهو ترياق ضد الحالات السلبية
- أربع طرق لتحسين المرونة الخاصة بك ، وفقا لعلم النفس
- الصدمة: ما الذي يمكن أن يسبب صدمة وماذا؟
- التعزيز الإيجابي في مواجهة عقوبة الأطفال
