6 عادات تؤذي أسنانك بدون علمك

إظهار ابتسامة جميلة ، مليئة بالأسنان البيضاء ومحاذاة بشكل جيد ، هو حلم كثير وعلامة لا لبس فيها من صحة الفم كبيرة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان بسبب الجهل ، نقوم ببعض الأشياء في حياتنا اليومية والتي يمكن أن تسبب ضررا طويل المدى لأسناننا ونحن لسنا على علم بها. يمكن أن العديد من هذه العادات السيئة لا تدمر فقط أسناننا ، ولكن أيضا يمكن أن يكون سبب أمراض الفم المختلفة.

6 عادات تدمر أسنانك بدون علمك

1. عض الأظافر. وهو يضر بمظهر يديك ، ولكنه يضر أيضًا الأسنان عندما تصطدم الأسنان بالأظافر. عندما يحدث ذلك فجأة ، يتم فصل موشورات المينا الصغيرة ، مما يؤدي إلى وجود كسور ميكروية تضعفه. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الأيدي التي تلامس عددًا كبيرًا من الأشياء هي بؤرة للبكتيريا التي نأخذها إلى الفم عن طريق عض أظافرنا. هذه العادة تزيد ، وبالتالي ، من خطر تسوس.

يمكن لدغة الأظافر أن تولد أيضًا أمراضًا فموية أخرى ، مثل تلف مفاصل الفك. مثال على ذلك هو اضطراب المفصل الصدغي الفكي ، أو TMJ ، وهي حالة تؤثر على العظام والعضلات التي تربط الجمجمة بالفك السفلي.

2. تعاطي الحمضيات. خلال الأشهر الباردة ، لتجنب الانفلونزا والإمساك ، يوصى بتناول فيتامين ج ، وهذا يسبب لنا إساءة استخدام استهلاك الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي. ومع ذلك ، فقد ثبت أن الأحماض الموجودة في الحمضيات تضعف مينا الأسنان ، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان ، فضلا عن زيادة حساسية الأسنان. لهذا السبب ، فمن المستحسن عدم إساءة استخدامها واتخاذ تدابير النظافة الشديدة بعد تناولها.

3. الأقلام العض ، أقلام الرصاص أو أي كائن آخر. هذا هو هوس شائع جدا يمكن أن يسبب أضرارا فموية كبيرة. من خلال تشديد هذه الأجسام بين الأسنان ، بالإضافة إلى التسبب في سقوط قطع من البلاستيك أو الخشب ، يمكن أن تحدث الدوارات الدقيقة في الأسنان ، بسبب القوة المبذولة.

4. استخدم الأسنان كأداة متعددة الأغراض. تؤدي الإيماءات الصغيرة مثل خيط الخيط عند الخياطة أو الترطيب وتمريره بين الأسنان ، أو فتح الزجاجات أو استخدام الأسنان لعقد شيء ما ، حتى للحظة ، إلى ظهور شقوق صغيرة في الأسنان أو انقطاع حاد ، وعلى المدى الطويل ، تسبب فقدان الطاقم لانتظامه. كل هذه الإجراءات تدمر طقم الأسنان.

5. استخدام عيدان تناول الطعام. استخدام المسواك لإزالة بقايا الطعام من الأسنان يضر اللثة والأسنان. يمكن لطرف المسواك أن يسبب جروحًا صغيرة في اللثة ومساحات مفتوحة بين الأسنان. لإزالة بقايا الطعام ، فإن أفضل طريقة بعد تنظيف الفرشاة هي استخدام خيط تنظيف الأسنان أو الفرشاة البينية التي تصل إلى الأماكن التي لا تتوفر فيها الفرشاة. يجب أن يكون استخدامه جزءًا من روتين نظافة الفم اليومي ، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان ، للحصول على تنظيف كامل للفم.

6. فرشاة أسنانك مباشرة بعد تناول الطعام. من الأفضل أن تنتظر لمدة نصف ساعة على الأقل قبل تفريش أسنانك. والسبب هو أن الرقم الهيدروجيني للفم يتغير. عندما نشرب الأطعمة الحمضية أو اللينة أو الحلوة ، يصبح الأس الهيدروجيني للفم أكثر حمضية ، مما يضعف مينا الأسنان. إذا لم يكن أي شيء آخر نأكله أسناننا ، فإن احتكاك شعيرات الفرشاة ضدهم يمكن أن يتلف المينا ، مما يجعل المجموعة أكثر عرضة لهجوم البكتيريا الموجودة في الفم. خلال نصف ساعة من المستحسن شرب الماء أو مضغ العلكة لمصلحة إنتاج اللعاب وبالتالي يتم استعادة الرقم الهيدروجيني للفم بأسرع وقت ممكن.

Marisol Nuevo Espín
النصيحة: د. إيفان مالاجونأخصائي في تقويم الأسنان وجراحة الوجه والفكين في عيادة إيفان مالاجون