تشجع AEP و Supersana Troop عادات صحية في مرحلة الطفولة
لمحاربة أسوأ أعداء صحة الطفل ، وفقاً للرابطة الإسبانية لطب الأطفال (AEP) ، تولد هذه السمنة ونمط الحياة المستقرة والفيروسات. انضم إلى القوات الفائقة. اكتشاف الصلاحيات الخاصة بك، تحت شعار "الغذاء ، التمرين ، الوقاية .... تفعيل!" يهدف إلى مساعدة الأسر.
وتتمثل مهمتها في رفع مستوى الوعي بين الأسر لتبني أنماط حياة صحية للأطفال لأنهم صغار جدا. في هذه الحالة ، يهدف كل من الوالدين والأطفال إلى زيادة الوعي حول أهمية اتباع نمط حياة صحي من المراحل المبكرة من الحياة.
حملة في شكل الأطفال
من خلال القصص المصورة ، وأشرطة الفيديو ، والمواقع الصغيرة ... ، والتي يمكن تنزيلها من الويب ، والشبكات الاجتماعية ، وهي شخصية Álex ، بصرف النظر عن توفير معلومات عملية عن العادات الصحية حول الطعام وممارسة الرياضة والوقاية منها. تحكي قصصك لمحاربة الأوغاد الصحيين الذين هم السيد كرسي (نمط الحياة المستقرة) ، الذي يعتقل الأطفال أمام شاشات التلفزيون وألعاب الفيديو ، السيد Glotonetix (السمنة) الذي يسرق وجبات الإفطار ، أو جيش الفيروس بقيادة السيد سارامبيون والسيدة Paperas.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطفال تحميل الشخصيات لطلاء وأطباء الأطفال طلب ملصق أليكس لأسئلتك.
القوى العظمى من الغذاء وممارسة الرياضة والوقاية
1. قوة عظمى من الغذاء: أهمية وجبة الإفطار.
وفقا لبيانات من دراسة Aladino 2013 ، من وزارة الصحة والخدمات الاجتماعية والمساواة ، فإن 43 ٪ من الطلاب في الدراسة لديهم وزن زائد (أي السمنة أو زيادة الوزن). ومن بين هؤلاء ، لم يقم سوى 4.2 في المائة بإعداد وجبة إفطار "موصى بها" تتكون من منتجات الألبان والحبوب والفواكه ، في حين أن 56.5 في المائة فقط كان لديهم فطور من منتجات الألبان والحبوب ، و 28.5 في المائة فقط من منتجات الألبان. وجبة الإفطار هي وجبة أساسية ولها أهمية بارزة في أول هزلية من Tropa Supesana. كما نوصي بشدة بالاهتمام ببيئة الغذاء ، أي تناول الطعام مع العائلة وبدون تلفاز.
2. القوة العظمى من التمرين. الحد الأدنى ، ساعة واحدة في اليوم
يحسن التمرين الصحة الاجتماعية والعقلية والعظام والقلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي. "يرتبط أداء ساعة واحدة على الأقل من التمارين البدنية المعتدلة أو المكثفة في الطفل بتحسن في الحالة القلبية التنفسية والعضلات ، ويحسن من خطر السمنة وزيادة الوزن ، ويزيد من كثافة المعادن في العظام ، ويحسن الصحة الوظيفية والمعرفي "، يلخص الدكتور غيراردو رودريغيز ، منسق لجنة النشاط البدني في AEP.
ممارسة التمارين الرياضية ، في المعدات ، والمرح ، والتي تشمل العرق والتنسيق هي الأكثر الموصى بها للأطفال. ومع ذلك ، تشير التقديرات إلى أن 15-20٪ فقط من الأطفال الإسبان يحققون توصيات ممارسة الرياضة البدنية لمنظمة الصحة العالمية (WHO) لتحقيق تأثير صحي كبير في تحسين الصحة.
3. القوة العظمى للوقاية. من الأفضل منع!
تمتلك إسبانيا أعلى تغطية للتطعيم ، على الرغم من إمكانية تحسينها بعد 3 سنوات من العمر. وفقاً لبيانات من وزارة الصحة ، "حوالي 10٪ من الأطفال لا يتلقون الجرعة الثانية من لقاح MMR عند 3 سنوات ، وهو ما يحمي من الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية ، ولا يحصل 11٪ على التطعيم. بالمقارنة مع Tdpa من 4-6 سنوات ، وهو الرقم الذي يصل إلى 23 ٪ في حالة اللقاح Td في سن 14. وبالمثل ، لا تتلقى 1 من كل 4 فتيات جرعة فيروس الورم الحليمي عند 14 سنة من العمر " يتذكر الدكتور مورينو.
تدابير الوقاية الأخرى التي لا يجب أن ننسىها هي: اغسل يديك في كثير من الأحيان بالماء الدافئ والصابون ، وفرش أسنانك بعد كل وجبة ، اتبع جدول التطعيم لحماية نفسك من العديد من الأمراض التي يمكن الوقاية منها.
ماريسول جديد
قد تكون مهتمًا أيضًا:
- الأكل كعائلة يمنع سمنة الأطفال
- ممارسة في مرحلة الطفولة
- تناول وجبة الإفطار كل يوم
- فوائد تطعيم جميع الأطفال
