يساهم تناول الطعام بانتظام مع العائلة في تحسين الصحة العقلية عند المراهقين

يساهم تناول الطعام المنتظم مع العائلة في الصحة العقلية الجيدة لدى المراهقين ، كما يتضح من الأبحاث التي أجرتها جامعة كوين (كندا) والتي نشرتها مجلة صحة المراهقين.

على وجه الخصوص ، يوضح هذا العمل أن التبادلات الاجتماعية التي تحدث أثناء التغذية الليلية تسبب رفاه القاصرين "بغض النظر عما إذا كانوا يثقون أو لا يتحدثون مع والديهم". هذا ما يؤكده أحد مؤلفي الدراسة وعضو في مركز الجامعة الكندي هذا ، الأستاذ فرانك إلغار ماكغيل.

في رأيه ، فإن تناول الطعام مع بقية أفراد العائلة "يرتبط بعدد أقل من المشاكل العاطفية والسلوكية ، بالإضافة إلى شعور أكبر بالثقة والفائدة تجاه الآخرين". هذه الأحداث تثير "رضا أكبر عن الحياة" ، تلخص.


للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، قام الباحثون بفحص العلاقة بين تواتر العشاء العائلي والجوانب الإيجابية والسلبية للصحة العقلية في 26،069 مراهقًا بين 11 و 15 عامًا. بعد ذلك ، وجدوا أن هذه تسبب هذه الآثار الجيدة "بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الثروة العائلية."

وأخيراً ، يشير الخبراء إلى أن تناول العشاء العائلي هو فرص جيدة "لتفاعل الوالدين مع أطفالهم وتعليمهم السلوكيات الغذائية الجيدة". بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد "السماح للمراهقين بالتعبير عن مخاوفهم وجعلهم يشعرون بالقيمة" ، يخلص إليجر ماكجيل.

فيديو: للبصل فوائد علاجية مدهشة ماشاء الله


مقالات مثيرة للاهتمام

الأمير المتخلل: كيف يؤثر العمر

الأمير المتخلل: كيف يؤثر العمر

وصول الأخ هو حدث مثير لجميع أفراد الأسرة. إنه تغيير ينطوي على التكيف ، ليس فقط من قبل الوالدين ولكن أيضًا من قبل الأخ الأكبر. سيكون الأكثر تضررا لأنه من الشائع بالنسبة له أن ينظر إلى العضو الجديد في...

يكبر المراهقون أيضا القراءة

يكبر المراهقون أيضا القراءة

إنهم يريدون أن يكونوا أكبر سنا ، وبفعالية ، "يكبرون في السن" ، أيضا في ما يقرؤون. يمر المراهق بلحظة أزمة ، للبحث عن نفسه ؛ المرحلة التي كتاب يمكن أن يكون المفتاح في تطوير شخصيتك. وهنا يكمن الخطر:...

قبل شراء دراجة نارية ، فكر في كل هذا

قبل شراء دراجة نارية ، فكر في كل هذا

وجود دراجة نارية في مرحلة المراهقة هو رغبة العديد من الفتيان والفتيات من سن 14 سنة. إصراره على الأهل يمكن أن يكون هكذا لدرجة أنه لا يتعب من الاستمرار في طرح السؤال "لا أريده" ، على الرغم من أننا...