يساهم تناول الطعام بانتظام مع العائلة في تحسين الصحة العقلية عند المراهقين

يساهم تناول الطعام المنتظم مع العائلة في الصحة العقلية الجيدة لدى المراهقين ، كما يتضح من الأبحاث التي أجرتها جامعة كوين (كندا) والتي نشرتها مجلة صحة المراهقين.

على وجه الخصوص ، يوضح هذا العمل أن التبادلات الاجتماعية التي تحدث أثناء التغذية الليلية تسبب رفاه القاصرين "بغض النظر عما إذا كانوا يثقون أو لا يتحدثون مع والديهم". هذا ما يؤكده أحد مؤلفي الدراسة وعضو في مركز الجامعة الكندي هذا ، الأستاذ فرانك إلغار ماكغيل.

في رأيه ، فإن تناول الطعام مع بقية أفراد العائلة "يرتبط بعدد أقل من المشاكل العاطفية والسلوكية ، بالإضافة إلى شعور أكبر بالثقة والفائدة تجاه الآخرين". هذه الأحداث تثير "رضا أكبر عن الحياة" ، تلخص.


للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، قام الباحثون بفحص العلاقة بين تواتر العشاء العائلي والجوانب الإيجابية والسلبية للصحة العقلية في 26،069 مراهقًا بين 11 و 15 عامًا. بعد ذلك ، وجدوا أن هذه تسبب هذه الآثار الجيدة "بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الثروة العائلية."

وأخيراً ، يشير الخبراء إلى أن تناول العشاء العائلي هو فرص جيدة "لتفاعل الوالدين مع أطفالهم وتعليمهم السلوكيات الغذائية الجيدة". بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد "السماح للمراهقين بالتعبير عن مخاوفهم وجعلهم يشعرون بالقيمة" ، يخلص إليجر ماكجيل.

فيديو: للبصل فوائد علاجية مدهشة ماشاء الله


مقالات مثيرة للاهتمام

تعليم الرغبة: الصحوة الجنسية

تعليم الرغبة: الصحوة الجنسية

يبدأ المراهق في تجربة التحولات على جميع المستويات: النفسية والبيولوجية والعاطفية. سيبدأ الاهتمام بالفتيات أو الأولاد في السعي إلى حب شخص ما ويشعر بأنه محبوب. الآن عندما يتعين علينا أن نتحدث عن...

لقد أخذ الأطفال بالفعل نصف السكر الموصى به قبل الذهاب إلى المدرسة

لقد أخذ الأطفال بالفعل نصف السكر الموصى به قبل الذهاب إلى المدرسة

ال سكر أكثر حضورا مما نعتقد في حياتنا وفي طعامنا. هناك عدد قليل من المنتجات التي تحتوي على هذا المكون والتي تجعل نظامنا الغذائي يتضمن مستويات أعلى من تلك التي أوصى بها أخصائيو التغذية.في الواقع ، بعض...

الكريمات المضادة للتجاعيد ، واختيار أرخص

الكريمات المضادة للتجاعيد ، واختيار أرخص

القتال ضد التجاعيد هو معركة صعبة للفوز مع أساليب محلية الصنع مثل تطبيق الكريمات الوجه بشرط عدم دخول غرفة العمليات. على الأقل هذا ما ينبثق من قراءة تقرير لمنظمة المستهلكين والمستهلكين (OCU) ، التي...

رحلات عائلية ، وكيفية الاستفادة منها لتعزيز الروابط

رحلات عائلية ، وكيفية الاستفادة منها لتعزيز الروابط

الكلية ، والعمل ، والواجبات المنزلية ، والعديد من الالتزامات الأخرى التي يمكننا سردها والتي تجعل أفراد العائلة لا يقضون الكثير من الوقت الذي يريدونه فيما بينهم. ولذلك ، فمن الضروري الاستفادة من...