يساهم تناول الطعام بانتظام مع العائلة في تحسين الصحة العقلية عند المراهقين

يساهم تناول الطعام المنتظم مع العائلة في الصحة العقلية الجيدة لدى المراهقين ، كما يتضح من الأبحاث التي أجرتها جامعة كوين (كندا) والتي نشرتها مجلة صحة المراهقين.

على وجه الخصوص ، يوضح هذا العمل أن التبادلات الاجتماعية التي تحدث أثناء التغذية الليلية تسبب رفاه القاصرين "بغض النظر عما إذا كانوا يثقون أو لا يتحدثون مع والديهم". هذا ما يؤكده أحد مؤلفي الدراسة وعضو في مركز الجامعة الكندي هذا ، الأستاذ فرانك إلغار ماكغيل.

في رأيه ، فإن تناول الطعام مع بقية أفراد العائلة "يرتبط بعدد أقل من المشاكل العاطفية والسلوكية ، بالإضافة إلى شعور أكبر بالثقة والفائدة تجاه الآخرين". هذه الأحداث تثير "رضا أكبر عن الحياة" ، تلخص.

للوصول إلى هذه الاستنتاجات ، قام الباحثون بفحص العلاقة بين تواتر العشاء العائلي والجوانب الإيجابية والسلبية للصحة العقلية في 26،069 مراهقًا بين 11 و 15 عامًا. بعد ذلك ، وجدوا أن هذه تسبب هذه الآثار الجيدة "بغض النظر عن الجنس أو العمر أو الثروة العائلية."

وأخيراً ، يشير الخبراء إلى أن تناول العشاء العائلي هو فرص جيدة "لتفاعل الوالدين مع أطفالهم وتعليمهم السلوكيات الغذائية الجيدة". بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد "السماح للمراهقين بالتعبير عن مخاوفهم وجعلهم يشعرون بالقيمة" ، يخلص إليجر ماكجيل.