آثار اكتئاب الأمهات على الجنين
بعد 9 أشهر من الانتظار ، وأخيرا ، يولد الطفل والأم تشعر بالحزن ، لماذا؟ الركود العاطفي حيث يجب أن يكون هناك سعادة في الولادة ، هو الإشارة التي تشير إلى أن شيئًا ما ليس صحيحًا. وهذا هوتشعر واحدة من كل امرأتين اللتين أنجبتا للتو بأنهما ما يسمى بالاكتئاب التالي للوضع أو اكتئاب الطفل.
الاكتئاب الأمومي هو الاكتئاب الخفيف والعاطفي الناجمة عن عدة عوامل مثل: التغيرات الهرمونية ، والتعب البدني ، والعوامل البيولوجية ، والصدمات النفسية ، وفقدان الإجهاد ، والتي لا ينبغي الخلط بينه وبين الحزن التالي للوضع.
كيف يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الطفل
هناك صلة بين الأم والطفل ، وأعراض الاكتئاب في الأمهات يمكن أن تؤثر على إقامة روابط عاطفية بين الاثنين ، مما يؤثر على النمو المعرفي والعاطفي والجسدي للطفل. عندما تعاني الأم من الاكتئاب ، يمكن للأم أن تصل إلى:
- عدم التواجد عاطفياً لتغطية جميع احتياجات الطفل.
- وجود صعوبات عند تفسير رسائل الطفل بشكل صحيح ، وبالتالي إعطاء إجابات خاطئة لاحتياجاتهم.
- عدم معرفة كيفية الاعتناء بصحة الطفل.
محاربة الاكتئاب الأمومي
الانزعاج بعد الولادة والزيارات والطفل يبكي هذه هي بعض الأشياء التي يمكن أن تطغى على الأم خلال هذه الأيام. على الرغم من أن أفضل شيء هو أن لا تقلق كثيرا ، لأن الأعراض عادة ما تحل بعد 7 أو 10 أيام. ومع ذلك ، هناك سلسلة من الإرشادات التي يمكنك اتباعها للمساعدة في مكافحتها منذ البداية:
- لا تقلق بشأن فقدان الوزن. من الطبيعي أن تطغى الأمهات على فقدان الوزن واستعادة حجمهن السابق بعد الحمل. سيستغرق بعض الوقت لاستعادة الوزن السابق. لا اتباع نظام غذائي إلا إذا أوصى طبيبك. إذا قمت بذلك ، يخفف دون ضغوط.
- ثق بطبيبك. أي مهمة يجب القيام بها مع الطفل تصبح وضعا مرهقا للأم. من الرضاعة الطبيعية ، وقطع أظافر الطفل ، وعلاج الحبل كل شيء يمكن أن يصبح جبل ، ولكن إذا كنت تعتمد على طبيبك ، فسوف تساعد على أن الشكوك لا تغزوك وأن تبتعد عن الأرق.
- تناول المكسرات. المكسرات غنية جدا بالمغنيسيوم: معدن أساسي سيساعد على استعادة قوتها ورفع المزاج.
- زيادة استهلاك السمكة الزرقاء. هم مصدر كبير للأوميغا 3 ، مفيد ضد فقر الدم والاكتئاب.
يسبب اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة هو رد فعل طبيعي ، وهناك عدة أسباب لهذا الانخفاض المفاجئ في الحالة المزاجية:
- التعب بعد الإجهاد الناجم عن الولادة.
- الاهتمام بالمسؤولية المكتسبة والخوف من عدم القيام بها بشكل جيد. أفضل طريقة لتجنب هذه المخاوف والمخاوف هي المعلومات والإعدادات التي يتم تلقيها أثناء الحمل.
- تغير هرموني. هذا هو السبب الأكثر تأثيرا. بعد الولادة ، يتم تغيير مستوى اثنين من الهرمونات التي وفرت الطاقة أثناء الحمل ، البروجسترون والإستروجين ، وهذا الانخفاض المفاجئ يمكن أن يؤثر على المزاج كما يحدث في الأيام السابقة على الدورة الشهرية. زيادة المزاج أمر سهل ، ويبدو أن هرمون آخر ، الأوكسيتوسين ، يحقق الراحة للثدي أو ببساطة لمداعبة وتدليل الطفل.
Noelia de Santiago Monteserín
