عملية الحزن لفقدان أحد الأحباء
الحزن هو عملية متأصلة في الإنسان ، طبيعية مثل الحياة والموت. في مواجهة فقدان أحد الأحباء ، هناك انزعاج شديد ، وسوء تعامل نفسي وعاطفي يتطلب وقتًا للعودة إلى التوازن وإيجاد المعنى. هذه العملية التي تتبع عدم التوازن هي ما يعرف باسم عملية الحزن. الحزن هو عملية مؤلمة ، ربما تكون الأكثر إيلاماً التي يمر بها الناس ، لكن من الضروري مواجهة الخسارة والاستمرار في حياتهم الخاصة.
خسارة احد الاحبه
إن فقدان أحد أفراد أسرته ، إما عن طريق الموت أو الاستراحة ، هو واحد من أكثر المواقف المؤلمة التي يمر بها الناس. الخسارة لا تعني فقط الخسارة الجسدية للشخص المحبوب ، بل تذهب إلى أبعد من ذلك وتتضمن خسارة عاطفية وعاطفية عميقة. تنطوي الخسارة على عدة خسائر وما يترتب على ذلك من خلل في التوازن العاطفي:
1. فقدان أحد أفراد أسرته يفترض أن يفقد عاطفته.
2. الخسارة تعني فقدان الأحلام كان لدينا مع الشخص الآخر ، والمشاريع المشتركة ، وخطط للقيام به ، الخ
3. يعني فقدان الأمن الذي قدمه لنا الشخص الآخر ، ليشعر بحب من قبل هذا الشخص. إن معرفة ما كان عليه عندما كنا بحاجة إليه والوعي بأن الأمر لن يكون كذلك ، يمكن أن يخلق شعوراً بالعجز في انعدام الأمن والضعف.
4. الفقدان يخل بالتأثيرات التي شعرنا بها ، أننا قد أودعناها في الشخص. هم العواطف التي في غير محله والتي تحتاج إلى نقلها.
تنطوي الخسارة على سوء تعامل نفسي وعاطفي شديد للغاية ، وهناك العديد من المشاعر التي تظهر: الحزن ، الغضب ، الإحباط ، الخوف ، إلخ. ومن الضروري إعادة التعديل التي تساعدنا على فهم كل ما حدث ونقل الأحداث التي أودعناها في الشخص الآخر. إن مواجهة الخسارة لا تعني نسيان الشخص الآخر ، إن لم يكن تعلم العيش بدونه.
عملية الحزن ومراحلها
عملية الحزن هي عملية إعادة ضبط نفسية تظهر بالضرورة بعد فقدان أحد أفراد أسرته. إنها عملية مؤلمة ، ولكنها طبيعية وضرورية لمواجهة الخسارة والقدرة على المضي قدمًا. تعتمد مدة الحزن على كل شخص وعلى التجربة الشخصية للخسارة ، وكذلك على القرب من الشخص الذي غادر وخصائص الخسارة.
ما تشترك فيه جميع عمليات الحداد هي مراحلها:
1. مرحلة الإنكار. في البداية ، تظهر مرحلة من الإنكار أو الصدمة أو الذهول. فقدان الشخص المحبوب يبدو شيئاً قد يحدث لنا ، لا يمكن أن يكون حقيقياً ويحاول عقلنا أن ينكر ما حدث حتى لا يعاني من الألم. السلوكيات التلقائية التي تحاول إنكار الحقيقة ، في هذه المرحلة يمكن أن يبقى الناس "على ما يبدو كاملًا" ، كما لو أن شيئًا لم يحدث. يستغرق الأمر بعض الوقت لأخذ المعلومات التي يتم تلقيها وفهم أنها حقيقية.
2. مرحلة الغضب أو الغضب أو العدوان. عندما لا يستطيع عقلنا أن ينكر أو يخفي حقيقة الخسارة ، يظهر الألم ويكون رد الفعل الأول هو الغضب. الغضب هو عاطفة تظهر عندما ندرك هجومًا ، والخسارة تولد الغضب. صحيح أن الغضب يمكن أن يرافق عملية الحداد بكاملها ، ولكن في هذه المرحلة سيكون شديدًا جدًا ، سيؤدي الغضب إلى تبديل كائنات مختلفة يسقط عليها: الشخص الذي ترك نفسه ، على الأقارب والأصدقاء الآخرين ، وحتى حول أشخاص آخرين ، أطباء ، إلخ.
3. مرحلة التفاوض. في هذه المرحلة يبقى الألم ، لكن الغضب يتلاشى. يتألف التفاوض من البحث عن تفسيرات لما حدث ، يمكن أن يكون مصحوبًا بالذنب ، لأن في هذه التفسيرات قد تظهر أفكار من النوع: "إذا كان هناك". "يجب أن أفعل * .." ، وما إلى ذلك.
4. مرحلة الاكتئاب. إنها واحدة من أصعب المراحل ، يصبح الشخص مدركًا للواقع ، بعيدًا عن الإنكار والغضب والتفسيرات. إنهم يفهمون أنه على الرغم من إنكار ذلك ، أو الغضب ، أو البحث عن تفسيرات ، فإن الشخص لن يعود أبداً ، ويولد حزناً عميقاً وعدم ارتياح. اليأس والإحباط خلال هذه المرحلة ، من الطبيعي أن يكون الشخص عاقلاً ، وأن يكون لديه شعور بالفراغ العميق والألم الشديد ، واللامبالاة والتخلي عن الشخص والعادات أو الهوايات. الاكتئاب المتولد عن الحزن ، هو الاكتئاب الذي يسعى إلى العزلة ، إذا كان الشخص المحبوب ليس هو الشخص الذي يعاني من الخسارة ولا يريد عواطف أخرى ، لا يريد أشخاصًا آخرين من أحبهم ، وقد يبدو أنه حتى يزعجك هؤلاء الناس هم والشخص العزيز ليس كذلك. إنها مرحلة صعبة للغاية ، وعادة ما تكون الأطول ، ولكنها مرحلة ضرورية.
5. مرحلة القبول. وأخيرًا ، يظهر القبول شيئًا فشيئًا. يبدأ الشخص بطريقة ما بفهم الخسارة ، ويجعل من السلام مع ألمه ويبدأ في مواجهة الوضع والمضي قدما.
الحزن هو عملية طويلة ومؤلمة ومعقدة ، وبعد ذلك الشخص ليس هو نفسه مرة أخرى.مراحل ذلك هي تدريجية ، أي أنها لا تنتقل من واحدة إلى أخرى ، وغالبا ما تتداخل مع بعضها البعض.
سيليا رودريغيز رويز. علم النفس الصحي السريري. متخصص في علم التربية وعلم نفس الأطفال والشباب. مدير Educa و تعلم. مؤلف المجموعة تحفيز القراءة والكتابة العمليات.
قد يثير اهتمامك:
- وفاة أحد الأحباء ، وكيفية التغلب على الحزن
- كيف تتحدث عن الموت مع طفل
- الحزن ، كيف يواجه الأطفال فقدان أحبائهم
- كيف نفسر الموت للأطفال
