التوت البري ، وهو دواء طبيعي لرؤيا عينيك
ال توت وهي دواء طبيعي لرؤيا عينيك لأنها غنية بالفلافونيدات الأنثوسيانين ، وهي أصباغ لها وظيفة مضادة للأكسدة تساعد في إصلاح الخلايا العصبية للشبكية وتضفي عليها لونها الأزرق المميز.
هذا الصباغ موجود أيضا في ثمار أخرى من اللون الأحمر أو الأحمر المزرق مثل التوت ، التوت ، الكرز والخوخ ويتدخل في الأيض الخلوي البشري خفض عمل الجذور الحرة ، المرتبطة بالشيخوخة ، السرطان ، أمراض القلب والزهايمر.
خلال الحرب العالمية الثانية ، اكتشف طيارو الطيران الإنجليزي أن رؤيتهم الليلية تحسنت إذا كانوا يأكلون بانتظام مربى
العنب البري، ووجدوا أيضا أن نظره كان أكثر سهولة في التكيف عندما
ذهبت من مناطق مشرقة جدا إلى مناطق أكثر قتامة.
في وقت لاحق ، وقد أجريت العديد من الدراسات التي أظهرت
أهمية أن هذه الثمار الزرقاء لديها في الحفاظ على البصر وفي الوقاية من التعب العين وأمراض العيون الأخرى.
Blueberries ، مصلح طبيعي لإصابات العين
فلافونيدات الأنثوسيانين من التوت الأزرق لها وظيفة مضادة للأكسدة ، لذلك مساعدة في إصلاح الإصابات التي يتم إنتاجها داخل العين من خلال عمل الجذور الحرة.
وتركز الوظيفة الرئيسية لهذه الفلافونيدات على إصلاح الخلايا العصبية في الريتين ، ولكنها تفضل أيضا زيادة في تدفق الدم ، والتي توفر مغذيات أكبر للعين ، وحماية إنتاج الكولاجين ، والتدخل في الحفظ وأسرع في إنتاج رودوبسين ، وهو بروتين من قضبان الشبكية المسؤولة عن التقاط الضوء ، وتجنب حالة تسمى العمى ليل.
الجلوكوما وإعتام عدسة العين والوقاية من العنب البري
ال عنبية فهو يساعد في الحفاظ على بنية العين عن طريق حماية الكولاجين ، وهو البروتين الذي يصنع الأنسجة العينية والذي يمكن أن تسرع رشاقته من ظهور الجلوكوما.
وقد أكدت الدراسات الحديثة أيضا فوائد التوت البري على الوقاية من العمى بسبب تنكس الشبكية التي تحدث في كثير من الأحيان في الناس من الأعمار المتقدمة. في تركيبة مع فيتامين (ه) أنها فعالة جدا ضد تقدم إعتام عدسة العين.
6 فوائد من العنب البري
يمكن أن تؤكل التوت البري نيئًا كثمرة ، ولكنها أيضًا تسمح باستعدادات أخرى. فهي لذيذة وسهلة الأكل في المربيات والعصائر ، وكذلك في التسريب.
بالإضافة إلى الحفاظ على صحة عينيك وتحسين قوة حدة البصر لديك ، فهذه خصائص أخرى للعنب البري يجب أن تعرفها:
- حافظ على صحة الدماغ. وقد كشفت الدراسات العلمية الفائدة المحتملة من التوت البري على وظيفة عصبية في كبار السن مع زيادة خطر الخرف.
- أنها تعزز نظام المناعة ، أنها تساعد في الحد من مخاطر الأمراض التنكسية ، بما في ذلك السرطان.
- يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.Anthocyanins تساعد على تحسين أداء نظام الأوعية الدموية. هذا يمنع ظهور الدوالي وعروق الدوالي ، ويحسن لهجتها بسبب قوتها المضادة للالتهاب.
- يمنع ويعالج التهابات المسالك البولية. هي 10 مرات أكثر شيوعا بين النساء من الرجال وتسببها البكتيريا. إن استهلاك العنب البري يمنعها من التمسك بأنسجة المثانة ، وذلك بفضل المادة التي تحتوي عليها. وبالإضافة إلى ذلك ، فإنه يمنع التهاب في المثانة ، ويمنع التهاب المثانة ، ومشاكل في الكلى والبروستات والإحليل.
- تحسين أداء ذاكرتك. إنها تبطئ فقدان الذاكرة. يمكن أن يساعد التوت البري أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون أو الزهايمر.
- يؤخر الشيخوخة. هذا هو أفضل علاج لمكافحة الشيخوخة. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات فإنه يساعدممنع ظهور الجلد "الأصغر سنا" ، والحد من فقدان الذاكرة والحفاظ على المهارات الحركية النشطة ، والتي تصاحب عادة الشيخوخة.
Marisol Nuevo Espín
النصيحة: د. رومان رودريجيز باريجويت. طبيب عام وطبيب من عمل لجنة الاتصالات الفدرالية
