ضغوط العمل: 7 مفاتيح للتحكم فيه
ال ضغوط العمل يبدو ذلك عندما تمنعنا المطالب من القدرة على العمل والتعامل معها أو إبقائها تحت السيطرة ، وهو واقع يعاني منه 59٪ من الأسبان ، وفقًا لأرقام المعهد القومي للإحصاء. ومع ذلك ، هل من الصحي...
ال ضغوط العمل يبدو ذلك عندما تمنعنا المطالب من القدرة على العمل والتعامل معها أو إبقائها تحت السيطرة ، وهو واقع يعاني منه 59٪ من الأسبان ، وفقًا لأرقام المعهد القومي للإحصاء. ومع ذلك ، هل من الصحي...
عندما نثق في شخص ما ويفشل ذلك الشخص ، فمن المنطقي ذلك يكلفنا أن نثق بالآخرين وأن نكون أكثر حذرا عندما يتعلق الأمر بإعطاء ثقتنا للآخرين. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح هذا المنطق الحذر خوفا...
عقلية هو "عقلية ممكن ، وعقلية الاعتقاد أنه يمكن تحسينها". هكذا يعرف عالم النفس الشهير في جامعة ستانفورد ، كارول دويك ، القدرة البشرية على تبني العيوب ، والمثابرة ، ويعتقد أن تغيير الشخصية...
تم إغلاق عام 2016 مع ما مجموعه 44 امرأة قتلن فقط في بلادنا من قبل شركائهن. التعرف على العنف المنزلي، الكشف عن عندما يتم سوء معاملة المرأة لمساعدتها ، هو الطريق إلى الاستئصال. هذه هي العلامات الأكثر...
وقد أكد تحقيق علمي حديث وجود "مخلفات عاطفيةوهذا يعني أن العملية التي يتم من خلالها الحقائق التي تعيش على أساس يومي لها تداعيات في المستقبل حتى لو كان يعتقد أنها قديمة.تأثير الدول الداخليةوفقًا لقسم...
الوداع هم ليسوا أبسط من ذلك ، قل وداعا يمكن أن تصبح معقدة للغاية ومؤلمة. ومع ذلك ، فإن الوداع جزء من الحياة ، ولا يمكننا تجنبها ، ولهذا السبب يجب علينا تعلم أن نقول وداعا وفي بعض الحالات ، نتعلم...
ال خيال إنها كلية بشرية بدأنا في ممارستها منذ صغر سننا ، وهي في سن 3-6 سنوات عندما تمنح الأطفال المزيد من الإمكانيات. إبداعي وغير متوقعة ، التي لا تتبع منطق الكبار. تشجيع العبقرية الإبداعية للأطفال...
عيد الميلاد هو وقت من السنة مليئة بالتجارب ، مليئة بالسحر والوهم. كل هذه التجارب تنطوي على العواطف في البالغين والأطفال. على الرغم من أننا في البداية نربط عيد الميلاد بعواطف إيجابية ، إلا أنه ينطوي...
نريد أن نعيش عيد الميلاد بأفضل طريقة ممكنة. لكن صخب وضجيج هذه الأيام ، وشراء الهدايا ، وإعداد وجبات الغداء والعشاء ... يمكن أن يسبب لنا مثل هذه الدرجة من قلق في عيد الميلاد أننا في نهاية المطاف يئن...
هل هناك قواعد محددة لتحديد كمية الهدايا من يجب أن يتلقى طفلا في عيد الميلاد؟ المفتاح هو معرفة كيفية ربط وهم الأطفال بالهدية. وهذا عندما يمتلئ الأطفال ، أو حتى يمكن أن نقول مشبعة بالهدايا ، لا...
مع وصول العام الجديد ، أصبح الكثير من الناس يدركون الحاجة إلى تنفيذ التغيير. ال أزمة حيوية يؤثر على 3 من أصل 5 الأسبان والعبارة الأكثر تكرارا في أزمة حيوية انها "لا أستطيع بعد الآن" ، "أحتاج إلى...
الابتسامة دائمًا أفضل من التمزق. إن مواجهة الحياة بتفاؤل هو خيار جيد على أية حال ومحاولة رؤية الجانب الجيد من الأشياء له فوائد متعددة. وهو أن دراسة حديثة أضافت للتو تأثير سلبي جديد على التشاؤم ، مما...
هل تفي بما تقترحه؟ إن المضي قدما وتحقيق أهدافك هي مهمة تتطلب الكثير من النفس. لتحقيق ما تريده دائما ، لا يكفي أن نتصرف بشكل صحيح واتخاذ الخطوات الضرورية ، بل يتطلب أيضا تغيير العقلية واحترام الذات...
ال إحترام الذات يمكن تعريفها على أنها تقدير لكل شخص لنفسه ، وفهمه بهذه الطريقة يمكننا أن نفهم أن احترام الذات هو مصدر قوي للأطفال والشباب. إن احترام الذات ، أي حب الذات هو المفتاح الذي سيفتح أبوابًا...
يميل الناس إلى السيطرة على ما يحيط بنا. من الطبيعي أن نحب السيطرة على الأمور ، والشعور بأن كل شيء تحت السيطرة يمنحنا الأمن والهدوء. ومع ذلك ، في بعض الأحيان أن التوق إلى السيطرة ، يمكننا تجاوز وتصبح...