5 حيل لطهي مثل أمك
عندما نعيش ونعمل بعيداً عن بيتنا أو لا يمكننا الذهاب إلى البيت لتناول الطعام ، فحين نفقد طعام أمنا. هذه الأطباق المصنوعة من المكونات الطبيعية التي نحبها كثيرا يمكن استردادها بطريقة أسهل بكثير مما...
عندما نعيش ونعمل بعيداً عن بيتنا أو لا يمكننا الذهاب إلى البيت لتناول الطعام ، فحين نفقد طعام أمنا. هذه الأطباق المصنوعة من المكونات الطبيعية التي نحبها كثيرا يمكن استردادها بطريقة أسهل بكثير مما...
إن وصول الخريف هو فرصة عظيمة لتطبيق عادة ممتازة: أن ندمج في نظامنا الغذائي الثمار التي توفرها لنا الطبيعة. ليس من النادر أن أشير إلى حقيقة أن أفضل طريقة لضمان اتباع نظام غذائي صحي هو الاستفادة من...
لا يمكنك تجنب مذاق الشوكولاتة بشكل أفضل من طبق من الخضار المسلوقة أو أن الطفل يفضل دائمًا كيس من الحلي على السلطة. هذا هو السبب في أن العديد من الآباء يسألون أنفسهم ، كيف يمكنني أن أفعل ذلك ابني...
إن تعلم تناول الطعام بشكل جيد في المدرسة ممكن بالفعل مع خطة التميز للأغذية والتغذية ، التي أطلقت GSD - أول تعاونية تعليمية في إسبانيا - والتي تهدف إلى تشجيع الطلاب على الاستفادة من نظام غذائي صحي على...
إذا سئل الطفل عما إذا كانوا يفضلون شوكولاتة أو صحن خضروات، من المؤكد تقريبا سوف تختار أول واحد. تحدث معركة جعل الأطفال يأكلون هذه الأطعمة كل يوم في العديد من المنازل حيث يتعين على الآباء سحب الخيال...
هل هناك أي شك حول أهمية فطور؟ في حال كان هناك شخص ما لم يعطِ القيمة التي يجب أن تحملها "أهم وجبة في اليوم" ، فإن مجموعة من الباحثين المركز الوطني لأبحاث القلب والأوعية الدموية كارلوس الثالث يقدم...
يقال الكثير عن مدى أهمية وجبة الإفطار ، ولكن ماذا عن بقية الوجبات التي يجب تناولها طوال اليوم؟ كل هذه المآخذ الغذائية مهمة أيضا ويمكن تخطي أي منها يكون لها تأثير على صحة الناس. حتى لا تفعل من دون...
لقد بدأت الدورة ، فقد حان الوقت لوضع البطاريات وإعطاء الأفضل للنجاح في العام الدراسي ، بحيث عندما لا يكون هناك حاجة للتفكير في أي شيء آخر غير الراحة (دون أن ننسى إبقاء بعض أنشطة المراجعة). ولكن...
بداية العام الدراسي على الأبواب. حان الوقت لتغيير الروتين والتكيف مع العودة إلى الروتينية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العودة إلى الفصل الدراسي لا يعني فقط إعادة التعديل الأنشطة اليوميةكما يستلزم التفكير...
التغذية الجيدة هي المفتاح لتطور الأطفال. واحد هو ما تأكله وفي حالة الأصغر لا يوجد استثناء ، لذلك من المهم جداً معرفة ما يوضع على الطاولة وما هي المكونات التي تكوّنه. من بين هذه المنتجات ، ربما سكر هو...
ال خضروات والفواكه هي واحدة من العناصر الأساسية في النظام الغذائي لكل طفل وبالغ. يوصي المتخصصون في التغذية بتناول كميات يومية من خمس قطع من الفواكه والخضروات للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. ولكن...
هناك حاجة إلى العديد من الطاقات لتحقيق جميع الأنشطة التي يواجهها الطفل في فصل الصيف. لذلك من المهم جداً أن يلتقي الطفل بجميع وجبات اليوم ، خمسة منها إجمالاً. القوائم من بينها هو تنزه، والتي يجب أن...
الاعتقاد السائد هو الاعتقاد أنه عندما يكون شخص ما حزينًا ، خذ شيئًا حلو سوف تساعدك على الخروج من حفرة. لكن هذه النظرية ، مثلها مثل العديد من الأساطير الحضرية ، غير صحيحة. هذا ما أظهرته الدراسة...
الرضاعة الطبيعية هي أول اتصال للكثير من الأطفال الذين يتناولون الطعام. التغذية في هذه البدايات في العالم التي تجلب لك العديد من الفوائد عندما يتعلق الأمر بمنع المشاكل الصحية مثل الالتهابات. الآن ،...
لقد وصل الصيف وحان الوقت للاستفادة من جميع الأشياء المعتادة في فترة الصيف. زيارات إلى الشاطئ ، وأيام في حوض السباحة ، وأيام جديدة من المشي في الريف وبالطبع ، تتمتع ب آيس كريم. هذا المنتج متنوع للغاية...